少精症怎么预防,平时该吃什么?

  少精症是指男性精子缺失,不能达到与女性卵子相结合的情形,不能够孕育出小生命,就算生育也会对宝宝造成影响。这个情形是谁都不想遇上的。既然不想患有此疾病就应该做好疾病的预防。少精症怎么预防,平时该吃什么?下面请广州男科医院医生介绍一下。

  严格来说,少精症就是指在精液的常规性的检查中,发现精液中精子含量低于正常指标。少精症患者应当做好预防,避免自己患有此疾病。

  在日常生活中,男性怎么预防少精症?

  一、规律生活,多加锻炼:男性要保证充足的睡眠和积极参与体育锻炼,不给疾病入侵机体的机会。因而,改变生活习惯,保证睡眠充足,勤于体育锻炼是必不可少的。

  二、掌握一定的性知识:男性朋友应该高度的重视自身生育健康,掌握一定的性知识,了解男性生理特征及保健知识是很要必要的。如发现睾丸不同平时大小,如出现压痛、肿块等等,一定要及时治疗。

  三、睾丸的温度不能过高:男性朋友预防少精症应该要保证温度的正常。睾丸最佳工作温度要比人的体温低1度左右,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

  少精症除了要做好预防,在饮食方面也很有讲究:

  1、多吃富含锌元素的食物

  引起少精的重要原因是微量元素锌、维生素E的缺乏。缺锌者可服用硫酸锌片补锌,补锌太多也会影响精子的发育。补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现,因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。

  2、多吃富含氨基酸的食物

  精氨酸有利于精子的生成。少精症的饮食上应多配合含精氨酸的食物。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。近些年有研究证明,常吃芹菜,男子精子数量明显减少,停吃4个月后,又能恢复正常水平。

  综上所述,少精症是比较好做好预防的,只要男性朋友在平时生活中多加注意,并吃一些多精液有益的食物,这样就能较好的避免少精症的出现。一旦发现自己有少精症男性也应及时去正规医院就诊,不让自己的“父业”毁在一个疾病上。
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